టీ లో ఉండే టానిన్, క్యాఫిన్ ఐరన్ ను శరీరం సరిగ్గా గ్రహించకుండా చేస్తాయి.దీని వల్ల రక్తహీనత సమస్య ఎక్కువ అవుతుంది, ముఖ్యంగా మహిళలకు. నీరసం, తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం.టీ లో క్యాఫిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది తక్షణ శక్తినిస్తుందనిపించవచ్చు, కానీ కొంతసేపటి తర్వాత థకావట్, నీరసం అనిపించవచ్చు. గ్యాస్ & కడుపు కడుపునొప్పి సమస్యలు. టీ కడుపులో ఉన్న కార్బన్‌డైఆక్సైడ్‌ను ఎక్కువగా విడుదల చేయడంతో పేగుల్లో గ్యాస్ పెరిగే అవకాశం ఉంది. స్ట్రెస్ హార్మోన్లు పెరిగే అవకాశం. టీ లో టానిన్లు & క్యాఫైన్ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఖాళీ కడుపుతో తాగితే గ్యాస్, బర్నింగ్ సెన్సేషన్ సమస్యలు వస్తాయి.
ఖాళీ కడుపు టీ తాగితే క్యార్టిసోల్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరిగి, ఆందోళన, టెన్షన్ సమస్యలు రావచ్చు. టీ తాగడానికి ముందు కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్, ఓట్‌మేల్, లేదా అరటి పండు తినడం ఉత్తమం. గ్రీన్ టీ లేదా హర్బల్ టీ (లెమన్ టీ, అల్లం టీ) తక్కువ పరిమాణంలో తాగడం మంచిది. టీ కంటే ముందు గోరువెచ్చని నీరు లేదా లెమన్-హనీ వాటర్ తాగితే మంచిది. కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం మానుకోవడం ఉత్తమం!
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి