పోషకాలు సమృద్ధిగా అందుతాయి – అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ C ఉంటాయి. పాలలో ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్ D ఉన్నాయి. ఈ రెండూ కలిపి తీసుకుంటే శరీరానికి అన్ని పోషకాలు సమతుల్యంగా అందుతాయి. వ్యాయామం చేసే వారికి ఉత్తమమైన ఆహారం – జిమ్ లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఈ మిశ్రమం శరీరానికి రికవరీకి ఉపయోగపడుతుంది. అరటిపండు + పాలను కలిపి తింటే కలిగే సమస్యలు: జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు – కొందరికి అరటిపండు మరియు పాల కలయిక జీర్ణ సమస్యలను కలిగించవచ్చు. ఫూలింపు, అజీర్ణం, గ్యాస్ రావొచ్చు. శరీరంలో శ్రమాభాస పెరిగే అవకాశం – ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అరటిపండు మరియు పాలు కలిసి తిన్నప్పుడు శరీరంలో తడిమన భావాన్ని పెంచుతాయి, ఇది కొందరికి అలసట కలిగించవచ్చు.
తలనొప్పి & అలసట – కొంతమందికి ఈ కాంబినేషన్ తిన్న తర్వాత నిద్రమత్తు లేదా మైగ్రేన్ సమస్యలు రావచ్చు. ఆయుర్వేద నిబంధనల ప్రకారం విరుద్ధ ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది – ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అరటిపండు మరియు పాలను కలిపి తినడం "విరుద్ధ ఆహారం"అని చెబుతారు. ఇది శరీరంలో టాక్సిన్స్ పెంచుతుందని విశ్వసిస్తారు. కొందరికి ఏ సమస్యా లేకుండా ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా పనిచేస్తుంది. కానీ, అజీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా శరీరంలో మ్యూకస్ ఎక్కువగా తయారవుతున్నవారు తక్కువగా తినడం మంచిది. అరటిపండు, పాలు కలిపి తీసుకోవాలనుకుంటే, కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి