చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది – చెరుకు రసం త్రాగడం వల్ల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. ఇది అధిక గ్లూకోజ్ కలిగి ఉండటంతో షుగర్ పేషెంట్స్ ఎక్కువగా తాగడం మంచిది కాదు. స్ట్రీట్ వेंडర్స్ దగ్గర తీసుకుంటే శుభ్రత లేకపోవడంతో ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. నిల్వ ఉంచితే త్వరగా పాడవుతుంది. నేచురల్ హైడ్రేషన్ – ఇందులో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని త్వరగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది. తక్కువ క్యాలరీలు – బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి బెస్ట్ – చెరుకు రసం కంటే తక్కువ క్యాలరీలు, చక్కెర కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు – ఇది తేలికగా అరిగిపోతుంది మరియు అజీర్ణం, అసిడిటీని తగ్గిస్తుంది.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది – పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల హై బ్లడ్ ప్రెజర్ ఉన్నవారికి బాగా సహాయపడుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్లకు చెక్ పెడుతుంది – కొబ్బరి నీళ్లు యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. కొంతమందికి ఎక్కువ తాగితే మలబద్ధకం లేదా పొట్ట ఉబ్బడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.ఇది త్వరగా పాడవుతుందని ఫ్రెష్‌గా తాగడం మంచిది. డీహైడ్రేషన్ ఎక్కువగా ఉంటే – కొబ్బరి నీళ్లు ఉత్తమం. తక్షణ శక్తి కావాలంటే – చెరుకు రసం బెస్ట్. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు – కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఉత్తమం. షుగర్ పేషెంట్స్ – కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చు, కానీ చెరుకు రసం తగ్గించాలి. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు – రెండు మంచివే, కానీ కొబ్బరి నీళ్లు మరింత మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి