అరిగే ఇనుమును ఎక్కువగా అందించటానికి, కిరాణా పదార్థాలు లేదా నాటు చక్కెరతో కలిపి తింటే ఇంకా మంచిది.క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గిస్తుంది.ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫినాల్స్, రెస్వెరాట్రాల్ క్యాన్సర్ కారక కణాల అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటాయి. ముఖ్యంగా కోలన్, బ్రెస్ట్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌లను నిరోధించగలదు.మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.మెదడుకు కావాల్సిన పోషకాలను అందించి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మెమరీ పవర్, ఫోకస్, మూడ్ ను మెరుగుపరిచే గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండటంతో చర్మం నిగనిగలాడేలా చేస్తాయి.ముడతలు, పిగ్మెంటేషన్, మృత కణాలను తొలగించి యువతరంగా మెరుస్తున్న చర్మాన్ని అందిస్తాయి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది. లూటిన్ జీయాజాన్‌థిన్ అనే పోషకాలు కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తాయి. ముత్యుబిందు మరియు మాక్యులర్ డీజనరేషన్ రిస్క్‌ను తగ్గించగలవు.
కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ K కలిగి ఉండటం వల్ల ఎముకల పటుత్వాన్ని పెంచుతుంది. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే ఆస్టియోపరోసిస్ సమస్యను తగ్గించగలదు. మధుమేహానికి మేలు చేస్తుంది.రెడ్ మరియు బ్లాక్ ద్రాక్షలో యాంటీ డయాబెటిక్ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ లెవెల్స్‌ను బ్యాలెన్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ద్రాక్ష యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్‌ను తగ్గించి, కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో విషపదార్థాలను తొలగించి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. గ్రీన్ ద్రాక్ష – తేలికగా అరిగి, జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. బ్లాక్ / రెడ్ ద్రాక్ష – ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటంతో గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ఉపయోగకరం. ఉడికించిన లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ద్రాక్ష కాకుండా, తాజా ద్రాక్ష తినడం ఉత్తమం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి