గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను (LDL) తగ్గించి, గుండెపోటు & స్ట్రోక్ రిస్క్‌ను తగ్గించగలదు. ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుంది.కాల్షియం, బోరాన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఎముకల బలం పెరుగుతుంది. ఆస్టియోపరోసిస్‌ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. డీటాక్సిఫికేషన్ & శరీర శుద్ధి.నానబెట్టిన కిస్మిస్ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచి, విషపదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది.శరీరంలో టాక్సిన్స్‌ను తగ్గించి, మెటాబాలిజం మెరుగుపరచుతుంది. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను నియంత్రిస్తుంది.తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) ఉండటం వల్ల షుగర్ లెవెల్స్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పరిమితంగా తినొచ్చు.
చర్మం & జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది, మొటిమలు తగ్గిస్తుంది.ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటంతో జుట్టు రాలడం తగ్గి, నల్లగా, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. ప్రాక్టికల్‌గా నేచురల్ ఎనర్జీ బూస్టర్! ఉదయాన్నే తింటే తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. ఆలస్యం, నీరసంగా అనిపించే సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. 5-10 కిస్మిస్‌లను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే తాగాలి & తినాలి. ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనం కోసం నానబెట్టిన నీటినీ తాగేయాలి. అధిక బరువు ఉన్నవారు పరిమితంగా తీసుకోవాలి. షుగర్ పేషెంట్లు ఎక్కువగా తినకూడదు.ఒకేసారి ఎక్కువగా తింటే కడుపులో గ్యాస్, డయేరియా సమస్యలు రావచ్చు. వేడి ప్రదేశాల్లో ఎక్కువ తింటే దేహ ఉష్ణోగ్రత పెరగవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి