జిడ్డు సమస్య అనేది చర్మంలోని సెబమ్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడం వల్ల జరుగుతుంది. ఇది మొటిమలు, పొరలుగా మురికి పేరుకోవడం, చర్మం చిక్కగా అనిపించడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జిడ్డు నియంత్రించుకోవచ్చు. జిడ్డు చర్మానికి చెక్ పెట్టే మార్గాలు. సరిగ్గా ముఖం కడుక్కోవాలి. రోజుకు 2-3 సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో ముఖం కడుక్కోవాలి. నేచురల్ ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించడం మంచిది. ఎక్కువసార్లు ముఖం కడిగితే సెబమ్ ఉత్పత్తి ఇంకా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. మెరుగైన క్లీన్సింగ్ పద్ధతి పాటించాలి.

తేనె + నిమ్మరసం కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాల తర్వాత కడిగితే జిడ్డు తగ్గుతుంది. అల్లం & పుదీనా జ్యూస్ కలిపి బాగా రాస్తే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. రోజుకు ఒక్కసారైనా గ్రీన్ టీ తో ముఖాన్ని తుడిచుకోవడం వల్ల తేలికపాటి టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. జిడ్డు తగ్గించే ఫేస్ ప్యాక్‌లు వాడాలి. బెసన్ + నిమ్మరసం + తేనె. ముల్తాని మట్టి + గులాబీ నీరు. ఓట్‌మీల్ + పెరుగు + తులసి పేస్ట్. చందన పొడి + ఆల్మండ్ పౌడర్ + రోజ్ వాటర్. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లను వారానికి 2-3 సార్లు అప్లై చేయాలి. ఐల్-ఫ్రీ మేకప్ & మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి. వీటి లోపల అని ఉండే ప్రొడక్ట్స్ ఎంచుకోవాలి. సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా వాడాలి, కానీ జెల్-బేస్డ్ లేదా మ్యాట్-ఫినిష్ ఉండే సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోవాలి.

 అధిక కొవ్వు & నూనె తక్కువగా ఉండే ఆహారం తినాలి. కోడిగుడ్డు, గ్రీన్ టీ, నిమ్మరసం, జీడిపప్పు తినడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసుకోవాలి – రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. రోజూ వ్యాయామం & ధ్యానం చేయాలి. ఒత్తిడి వల్ల కూడా జిడ్డు ఉత్పత్తి పెరిగే అవకాశం ఉంది. ప్రతి రోజు యోగా, మెడిటేషన్, 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత మెరుగవుతుంది. దుస్తులు & బట్టలు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. తలపట్ట & దుప్పట్లు క్రమం తప్పకుండా మార్చుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి బాక్టీరియా & ఆయిల్ నిల్వలు పెంచుతాయి. గాలి కొట్టేలా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించడం మంచిది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: