తేనె + నిమ్మరసం కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాల తర్వాత కడిగితే జిడ్డు తగ్గుతుంది. అల్లం & పుదీనా జ్యూస్ కలిపి బాగా రాస్తే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. రోజుకు ఒక్కసారైనా గ్రీన్ టీ తో ముఖాన్ని తుడిచుకోవడం వల్ల తేలికపాటి టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. జిడ్డు తగ్గించే ఫేస్ ప్యాక్‌లు వాడాలి. బెసన్ + నిమ్మరసం + తేనె. ముల్తాని మట్టి + గులాబీ నీరు. ఓట్‌మీల్ + పెరుగు + తులసి పేస్ట్. చందన పొడి + ఆల్మండ్ పౌడర్ + రోజ్ వాటర్. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లను వారానికి 2-3 సార్లు అప్లై చేయాలి. ఐల్-ఫ్రీ మేకప్ & మాయిశ్చరైజర్ వాడాలి. వీటి లోపల అని ఉండే ప్రొడక్ట్స్ ఎంచుకోవాలి. సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా వాడాలి, కానీ జెల్-బేస్డ్ లేదా మ్యాట్-ఫినిష్ ఉండే సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోవాలి.
అధిక కొవ్వు & నూనె తక్కువగా ఉండే ఆహారం తినాలి. కోడిగుడ్డు, గ్రీన్ టీ, నిమ్మరసం, జీడిపప్పు తినడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసుకోవాలి – రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. రోజూ వ్యాయామం & ధ్యానం చేయాలి. ఒత్తిడి వల్ల కూడా జిడ్డు ఉత్పత్తి పెరిగే అవకాశం ఉంది. ప్రతి రోజు యోగా, మెడిటేషన్, 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత మెరుగవుతుంది. దుస్తులు & బట్టలు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. తలపట్ట & దుప్పట్లు క్రమం తప్పకుండా మార్చుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి బాక్టీరియా & ఆయిల్ నిల్వలు పెంచుతాయి. గాలి కొట్టేలా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించడం మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి