వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఔషధగుణాలు కలిగిన ఒక సహజమైన ఆహార పదార్థం. ఇది యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీఫంగల్, యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో నిండినదిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయి. రక్తపోటు నియంత్రణ.ఇది రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు రోజుకు 1-2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే బీపీ తగ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.వెల్లుల్లి కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌ను తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా LDL ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా హార్ట్ అటాక్ & స్ట్రోక్ రిస్క్ తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్ నియంత్రణ. వెల్లుల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది, అందువల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరం. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తింటే మెరుగైన ఫలితాలు వస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వెల్లుల్లి శరీరంలో యాంటీబాడీల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు వెల్లుల్లి తింటే త్వరగా తగ్గిపోతాయి. కొంత వేడినీటిలో వెల్లుల్లి, తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగితే గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుతుంది. వెల్లుల్లి ఆమ్లత, అజీర్తి, గ్యాస్, కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి ప్రొబయోటిక్‌గా పని చేస్తుంది, ఆంతరాలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గిస్తుంది.
వెల్లుల్లిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటంతో, క్యాన్సర్ కారక కణాలను నిరోధించే శక్తి ఉంది.ఇది ముఖ్యంగా కొలన్, స్టమక్, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రాకుండా నివారించగలదు. వెల్లుల్లి యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీఫంగల్ గుణాలతో చర్మ సమస్యలు తగ్గిస్తుంది.మొటిమలు, ముఖంపై మచ్చలు తగ్గించడానికి వెల్లుల్లి రసం అప్లై చేయాలి.వెంకట్రుకలు రాలకుండా ఉండాలంటే వెల్లుల్లి నూనెతో తలకి మసాజ్ చేయాలి. వెల్లుల్లిలోని యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు వాతవ్యాధి కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి.రోజుకు 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల బోన్ స్ట్రెంగ్త్ మెరుగవుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1-2 నయం వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. లేత వెల్లుల్లిని ముద్దగా చేసి తేనెతో కలిపి తింటే గొంతు సమస్యలు తగ్గుతాయి.వెల్లుల్లిని నేరుగా తినలేకపోతే, వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించాలి.అధిక వేడి వద్ద వద్దు, ఎందుకంటే అందులోని పోషకాలు నశించవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి