క్యాబేజీ,ఫైబర్ ఎక్కువ, పొటాషియం తక్కువగా ఉండటంతో కిడ్నీ ఫ్రెండ్లీ ఫుడ్. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ గ్రేప్స్ & బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ, గ్రీన్ గ్రేప్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కిడ్నీ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. గోరు మెండు, ఇది నేచురల్ డిటాక్సిఫైయర్, కిడ్నీ పనితీరును మెరుగుపరిచే శక్తి కలిగి ఉంటుంది. సోడియం, పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది. ఉల్లిపాయ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండి, కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.పొటాషియం తక్కువగా ఉండటంతో ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చికెన్ & గుడ్లు,ప్రోటీన్ అవసరమైన వారికి తక్కువ సొడియం, ఫాస్ఫరస్ కలిగిన చికెన్ లేదా గుడ్డు తెల్లసొన తినాలి. ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకుంటే కిడ్నీలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది,
కాబట్టి పరిమితంగా తినాలి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండి, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటికి పంపడానికి సహాయపడుతుంది. వైట్ బ్రెడ్, పాలిష్డ్ రైస్ తగ్గించాలి. కొబ్బరి నీరు – పరిమితంగా తాగాలి. డీహైడ్రేషన్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటంతో అధికంగా తాగకూడదు. సాల్ట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం – చిప్స్, ప్యాకెట్ ఫుడ్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తగ్గించాలి. పొటాషియం అధికంగా ఉన్న పదార్థాలు – ఆలుగడ్డ, అరటిపండు, టొమాటో, పాలకూర అధికంగా తినకూడదు. బోజనం లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండకూడదు – ఎక్కువ చికెన్, మటన్, చేపలు తినకూడదు. కాఫీ & ఆల్కహాల్ తగ్గించాలి – ఇవి డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీస్తాయి. ఈ డైట్ పాటిస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు! మీ డైట్ మార్చే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి