రోజూ భోజనం తర్వాత మజ్జిగ తాగితే హెల్తీ డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ ఉంటుంది. పుచ్చకాయ కీరదోసకాయ,శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి అమ్లత్వం సమస్య తగ్గించగలవు. డీహైడ్రేషన్‌కి మంచి పరిష్కారం. ఓట్స్ గోధుమ రొట్టె, అధిక ఫైబర్ ఉండటంతో మలబద్ధకం రాకుండా చేస్తాయి. త్వరగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం కావడం వల్ల కడుపు సమస్యలు ఉండవు. అల్లం & పుదీనా,అల్లం పెట్టుబడిగా ఉన్న ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. పుదీనా టీ తాగితే కడుపులో గ్యాస్, గబ్బు సమస్య తగ్గిపోతుంది. జీలకర్ర నీరు,జీలకర్రని మరిగించి నీరు తాగితే ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. కడుపులో కృములు నశిస్తాయి. పప్పులు & కాయధాన్యాలు,చాళీ, మినుములు, పెసర్లు వంటివి తక్కువ పొటాషియం ఉండే ప్రొటీన్లు, ఇవి కడుపు నెమ్మదిగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తాయి.
అయితే అధికంగా తింటే గ్యాస్ ఏర్పడవచ్చు, కనుక పరిమితంగా తినాలి. గ్రీన్ టీ లేదా సౌఫ్ టీ, రోజూ ఉదయం గ్రీన్ టీ తాగితే జీర్ణక్రియ వేగంగా పని చేస్తుంది. ఫ్యాట్ బర్నింగ్, మెటాబాలిజం పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అధిక మసాలా, జంక్ ఫుడ్, డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్సో. డా డ్రింక్స్, అధిక కాఫీ, ఆల్కహాల్ఆలూ, బ్రెడ్, వెహిట్ రైస్. ఈ ఆహారాలను ప్రతి రోజు ఆచరణలో పెడితే జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి, కడుపు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది! మీకు ఏ ఫుడ్ ఎక్కువ ఉపయోగపడింది? కామెంట్ చేయండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి