కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గించడనికి కొన్ని సహజమైన మరియు వైద్యపరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇవి కొంతకాలం పాటించాలి మంచి ఫలితాలు పొందగలుగుతారు. తగినంత నిద్ర – రోజుకు 7-9 గంటల నిద్ర తగినంత తీసుకోవాలి. జలీయ సమతుల్యత – రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. సమతుల్య ఆహారం – విటమిన్ C, E, K, ఐరన్, మరియు అంఫ్రెడ్డి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. కూల్ కాంప్రెస్ – బఠాని లేదా క్యామమైల్ టీ బ్యాగ్స్ చల్లగా ఉంచి కళ్లపై 10-15 నిమిషాలు ఉంచాలి. అల్మండ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె – నిద్రకు ముందు కళ్ల కింద మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి.
కాకుంబర్ లేదా ఆలూ – తరిగిన ముక్కలను కళ్లపై ఉంచి 15-20 నిమిషాలు ఉంచాలి. అలోవెరా జెల్ – రోజూ రాత్రి పూట అప్లై చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. రెటినాల్ లేదా విటమిన్ C క్రీమ్స్ – చర్మం మెరుగుపడేలా సహాయపడతాయి. కెమికల్ పీల్స్ – డెర్మటాలజిస్ట్ సిఫారసు చేసినట్లయితే ప్రయత్నించవచ్చు. లేజర్ ట్రీట్మెంట్ – తీవ్రమైన సమస్యల కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఫిల్లర్స్ లేదా మెసోథెరపీ – డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవచ్చు. ఇవన్నీ పాటిస్తే కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గించుకోవచ్చు. సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే డెర్మటాలజిస్ట్ ని సంప్రదించడం మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి