లివర్ హెల్త్ మెరుగుపడటంతో శరీరానికి కొత్త శక్తి వస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. ఇందులో పొటాషియం & యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటంతో రక్తపోటు (BP) నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. గుండెకు మేలు చేసి, హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్ ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎముకల బలానికి సహాయపడుతుంది.కేల్షియం & బోరాన్ అధికంగా ఉండటంతో ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. ఆర్థరైటిస్, ఎముకల నొప్పులు తగ్గుతాయి. చర్మం & జుట్టు ఆరోగ్యంగా మారతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటంతో చర్మానికి మంచి గ్లో వస్తుంది.
జుట్టు పుట్టటానికి అవసరమైన ఐరన్ & విటమిన్ C లభిస్తాయి, ఫలితంగా జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు పరిమితంగా తీసుకోవాలి. నల్ల ద్రాక్షలో నేచురల్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణలో ఉన్నవారు రోజుకు 4-5 మాత్రమే తినడం మంచిది. రాత్రి 7-10 నల్ల ఎండు ద్రాక్షలను నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. ఈ నీటిని కూడా తాగితే మరింత మంచిది.మొత్తంగా, నల్ల ఎండు ద్రాక్ష నానబెట్టి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది – రక్తహీనత తగ్గించి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరిచి, గుండె & ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. నల్ల ద్రాక్ష శరీరంలోని విషతత్వాలను బయటకు పంపి, కాలేయాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి