1 టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్‌ను నీటిలో నానబెట్టి జెల్‌లా మారిన తర్వాత, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం మరియు 1 టీస్పూన్ తేనె కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచి యాంటీ-ఏజింగ్ గుణాలను అందిస్తుంది. మొటిమలు, నల్లని మచ్చలు తగ్గిస్తాయి. జుట్టు ఆరోగ్యానికి చియా సీడ్స్ ఉపయోగించే మార్గాలు. చియా సీడ్స్ + కొబ్బరి నూనె హేర్ మాస్క్.2 టేబుల్ స్పూన్లు చియా సీడ్స్‌ను 1/2 కప్పు నీటిలో నానబెట్టి, గుజ్జుగా మారిన తర్వాత కొబ్బరి నూనె కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలపై పూసి 30 నిమిషాల తర్వాత తేలికగా కడిగేయాలి. జుట్టు పొడిబారకుండా తేమను అందిస్తుంది. తలపై చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి చుండ్రును తగ్గిస్తుంది.
చియా సీడ్స్ + ఆలివ్ ఆయిల్ హేర్ మాస్క్.1 టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి జుట్టుకు అప్లై చేయాలి. 30 నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. జుట్టు రాలడం తగ్గించి, కొత్త వెంట్రుకల పెరుగుదలస్తుంది. తలచర్మాన్ని పోషించి, జుట్టుకు ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది. చియా సీడ్స్ నీటిలో నానబెట్టి నేరుగా తినొచ్చు. స్మూతీలలో కలిపి తాగొచ్చు. సలాడ్‌లలో చల్లి తినొచ్చు. ఓట్‌మీల్ లేదా యోగర్ట్‌లో కలిపి తినొచ్చు. చియా సీడ్స్ + గ్రీన్ టీ మిక్స్ చేసి తాగొచ్చు. వీటిని పాటిస్తే మీ చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా మెరిసిపోతాయి! చర్మం సహజంగా కాంతివంతంగా మారుతుంది. జుట్టు పొడిగా లేకుండా ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. బరువు తగ్గించడంలో కూడా చియా సీడ్స్ చాలా ఉపయోగపడతాయి. మీరు రోజూ చియా సీడ్స్ తింటున్నారా? మీకు ఇది ఎలా ఉపయోగపడిందో చెప్పండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి