హిమాలయ ఉప్పులో ఉండే మినరల్స్ నరాల రిలాక్సేషన్‌లో సహాయపడతాయి.ఉప్పులో ఉండే సోడియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు శరీరానికి మంచివి. ఎక్కువ మోతాదులో ఉప్పు నీరు తాగితే వచ్చే హానికర ప్రభావాలు. రక్తపోటు పెరగొచ్చు. అధికంగా ఉప్పు నీరు తాగితే రక్తపోటు (BP) పెరిగే అవకాశం ఉంది. డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం. ఎక్కువ మోతాదులో ఉప్పు తాగితే శరీరంలోని నీటిని బయటకు పంపించి, డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది. మూత్రపిండాల పై ఒత్తిడి, సోడియం అధికంగా ఉండటం వల్ల కిడ్నీలు ఎక్కువ పని చేయాల్సి వస్తుంది. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఉప్పు నీరు తాగడం నివారించాలి. నీరు నిల్వ ఉండటం,
అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీరు నిల్వ అవుతుంది, ఫలితంగా ముఖం, చేతులు, కాళ్లు ఉబ్బిపోతాయి. హిమాలయ పింక్ సాల్ట్ లేదా సముద్రపు ఉప్పు వాడాలి.రోజుకి 1 గ్లాస్ మాత్రమే తాగాలి (అది కూడా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే). ఉప్పు పరిమితంగా కలపాలి (అధికంగా కలిపితే హానికరం). హైబీపీ లేదా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు తాగేముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి. తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. అధికంగా తాగితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కలిగే అవకాశం ఉంది.మీ శరీర పరిస్థితిని బట్టి ఈ పద్ధతి అనుసరించాలా లేదా అనేది డాక్టర్ సూచన తీసుకున్న తర్వాతే నిర్ణయించుకోవడం ఉత్తమం. మీకు ఇదివరకు ఉప్పు నీరు తాగిన అనుభవం ఉందా? ఎలా అనిపించింది? కామెంట్ చేయండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి