ఇవి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి, రోజంతా చురుగ్గా ఉండేలా చేస్తాయి. రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. ఖర్జూరాల్లో ఎక్కువగా ఉండే ఐరన్ రక్తహీనత సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా గర్భిణీ మహిళలు మరియు బలహీనంగా ఉన్నవారికి ఇది చాలా మంచిది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఖర్జూరాల్లో పొటాషియం అధికంగా ఉండటంతో రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. హృదయ సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఖర్జూరాల్లో కాల్షియం, మగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారతాయి. వయసుతో సంబంధమైన ఎముకల సమస్యలు తగ్గుతాయి. మూర్ఛ సమస్యలకు ఉపశమనం. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, ఖర్జూరాల్లో ఉండే పోషకాలు మెదడు నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
విటమిన్ B6 అధికంగా ఉండటం వల్ల మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచి, మతిమరుపు సమస్యలు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మూడ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది & డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది. ఖర్జూరాలలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే పదార్థం సెరటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది మూడ్‌ను మెరుగుపరిచే హార్మోన్. డిప్రెషన్, ఆందోళనను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఖర్జూరాలు లివర్ పనితీరును మెరుగుపరచి, టాక్సిన్స్‌ను బయటికి పంపే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఖర్జూరాల్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ & మోతాదును పెంచే గుణాలు ఖర్జూరాల్లో ఉన్నాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి