హృదయ ఆరోగ్యం బలపడుతుంది. వెల్లుల్లి రక్తనాళాలను శుభ్రపరిచి, హైపర్‌టెన్షన్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులను సమతుల్యం చేసి, గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది.వెల్లుల్లిలో మెట్‌బాలిజాన్ని వేగవంతం చేసే గుణాలు ఉంటాయి, దీని వలన కొవ్వు కరుగుతుంద. అదనపు కొవ్వును తక్కువ చేసే లక్షణాలు ఉండటంతో బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.శరీరంలోని విషతత్వాలను బయటికి పంపించడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ప్టిక్ అల్సర్ ఉన్నవారు: వెల్లుల్లి మిమ్మల్ని మరింత అసహనానికి గురిచేయొచ్చు. అతి గ్యాస్ & సమస్య ఉన్నవారు: ఖాళీ కడుపుతో తింటే అసౌకర్యం కలగవచ్చు. లో బీపీ ఉన్నవారు:
వెల్లుల్లి రక్తపోటును తగ్గించే గుణాలు కలిగి ఉండటంతో, చాలా తక్కువ bp ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు & దద్దుకూన పిల్లలు: కొందరికి వెల్లుల్లి గర్భధారణలో మితిమీరిన శక్తివంతమైన ప్రభావాలు చూపించవచ్చు. ఒక లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకుని నూరిన తర్వాత 10 నిమిషాలు ఉంచి తినాలి. నీటితో లేదా తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తినొచ్చు. జీర్ణ సమస్యలుంటే, పాలతో కలిపి తినడం మంచిది. వెల్లుల్లి ఖాళీ కడుపుతో తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ జీర్ణ సమస్యలు, బీపీ లాంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులున్నవారు ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. మీ శరీరానికి అనుకూలంగా ఉంటే, ఇది ఆరోగ్యానికి గొప్ప ఆహారంగా మారుతుంది. వెల్లుల్లి కడుపులో మేలు చేసే బాక్టీరియాను పెంచి, గ్యాస్, అజీర్తి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి