వీటిని చిటికెడు సిలీ మార్ పొడి వేడి నీటిలో కలిపి తాగడం. ఆపిల్ సిడర్ వెనిగర్, 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సిడర్ వెనిగర్ గోరు నీటిలో కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగడం.ఇది లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది. హింగు పావు, హింగును వేడి నీటిలో కలిపి తాగడం లివర్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది.ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, లివర్‌ను శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ లేదా జింజర్ టీ. గ్రీన్ టీ లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్‌లో సహాయపడే ముఖ్యమైన పానీయం.జింజర్ టీ కూడా సహజమైన డిటాక్సిఫికెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. బీట్ రూట్, బీట్ రూట్ ను ఆహారంలో చేర్చడం లివర్‌ను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు ఒకసారి బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది.
కొబ్బరి నీరు, కొబ్బరి నీరు సహజమైన డిటాక్సిఫికెంటుగా పని చేస్తుంది. ఇది లివర్‌ను హైడ్రేట్ చేయడం మరియు శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఆహారం, బెల్లం, సోంపు, జీలకర్ర, పసుపు వంటి ఆహారాలు లివర్‌ను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.వీటిని పోషకాహారాలు తరచుగా తీసుకోవడం, జీర్ణవ్యవస్థను శక్తివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, గ్యాస్, డిజెస్టివ్ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి తరచుగా నీళ్లు తాగడం, చల్లగా ఉంచుకోవడం. ఫైబర్ ఆహారం, జీర్ణశక్తిని పెంచే ఆహారం, ఫలాలు, కూరగాయలు: ఇవి లివర్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి