రెగ్యులర్ టీ లేదా కాఫీలో క్యాఫేన్ ఉండటం వల్ల యూరినేషన్ ఎక్కువగా అవుతుంది.ఇది డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీస్తుంది, ఎండలో పొడిబారిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. గ్యాస్ మరియు అసిడిటీ పెరుగుతుంది. గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ తాగిన తర్వాత ఖాళీ కడుపున ఉండితే అసిడిటీ సమస్య ఏర్పడవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగే ప్రమాదం.ఎక్కువ వేడి టీ తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి, అధికంగా చెమటవచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గించవచ్చు. రాత్రి వేళల్లో టీ తాగితే, ఇందులోని క్యాఫేన్ కారణంగా నిద్ర సమస్యలు రావచ్చు. ఎండాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన టీ ఎంపికలు. పుదీనా టీ – కడుపును చల్లబరిచి జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది.లెమన్ టీ – శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసి డీహైడ్రేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది.జీలకర్ర టీ – జీర్ణ సమస్యలు, తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
హిబిస్కస్ టీ – శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.సాదా గ్రీన్ టీ – యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండటంతో శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. వేడి టీ తాగాలంటే: మధ్యాహ్నం కాకుండా ఉదయం లేదా సాయంత్రం తాగాలి. ఎండాకాలం ఎక్కువగా చెమటపడితే: హెర్బల్ టీ లేదా కొద్దిగా తేలికపాటి టీ తాగడం మంచిది. ఎక్కువ క్యాఫేన్ ఉన్న టీలు తగ్గించాలి – బ్లాక్ టీ, స్ట్రాంగ్ గ్రీన్ టీ, రెగ్యులర్ టీ ఎక్కువ తాగితే సమస్యలు రావచ్చు. ఎండాకాలంలో ఎక్కువ వేడి టీ తాగకపోవడం మంచిది. తాగాలంటే, హైడ్రేటింగ్ మరియు క్యాఫేన్ తక్కువగా ఉండే టీలు (పుదీనా, లెమన్, జీలకర్ర టీ) తాగడం ఉత్తమం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి