ఎక్కువగా ఆయిలీ స్కిన్ ఉన్నవారిలో, వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చెదిరిన చర్మ కణాలు & బ్లాక్‌డ్ పోర్స్. చర్మం ప్రతిరోజూ కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తూ, పాత కణాలను తొలగిస్తుంది. కానీ, ఈ మృతకణాలు సరిగ్గా తొలగకపోతే పోర్స్ బ్లాక్ అవుతాయి. ఇది ఆయిలు, బ్యాక్టీరియాతో కలిసిపడి మొటిమలుగా మారుతుంది. చర్మంపై అనే బ్యాక్టీరియా పెరిగితే ఇన్ఫెక్షన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది చర్మం ఎర్రబడటం, వాపు, నొప్పి కలిగించే మొటిమలకు కారణమవుతుంద. షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్ (చాక్లెట్లు, స్వీట్స్, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్) ఇన్‌సులిన్ లెవల్స్ పెంచి హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి. పాల ఉత్పత్తులు వీటిలో ఉండే హార్మోన్లు, మొటిమలను పెంచుతాయి. ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్, కార్బొహైడ్రేట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారం – ఇవి సేబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచి మొటిమలకు కారణం అవుతాయి. కాండోజెనిక్ ప్రొడక్ట్స్ఇవి చర్మం పోర్స్‌ను బ్లాక్ చేసి మొటిమలను పెంచుతాయి.
మేకప్ తీసివేయకుండా పడుకోవడం – ఇది ఆయిల్, బ్యాక్టీరియా & డస్ట్ పోర్స్‌లో చిక్కుకోవడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. లైట్‌వెయిట్, నాన్-కాండోజెనిక్ ప్రొడక్ట్స్ మాత్రమే ఉపయోగించాలి. స్ట్రెస్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కార్టిసోల్ అనే హార్మోన్ పెరిగి, ఆయిల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారికి మొటిమల సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. యోగా, మెడిటేషన్, సరిగ్గా నిద్రపోవడం ద్వారా స్ట్రెస్‌ను తగ్గించుకోవాలి. రాత్రి 7-9 గంటలు నిద్రపోకపోతే స్కిన్ రిపేర్ ప్రాసెస్ సరిగ్గా జరగదు. మృతకణాలు సరిగ్గా తొలగకపోవడం, మొటిమలు పెరగడానికి కారణం అవుతుంది. అలవాటుగా రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం కూడా స్కిన్‌కు చెడుపయనమే. మొటిమలను గిల్లడం వల్ల బ్యాక్టీరియా చర్మం అంతటా వ్యాపిస్తుంది. పోర్స్ లోపల మరింత ఇన్ఫెక్షన్ ఏర్పడి, వాపు & గాయాలు వస్తాయి. మొటిమల రాయిలను నొక్కడం వల్ల స్కిన్‌పై శాశ్వతంగా మచ్చలు పడే అవకాశం ఉంటుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి