పిల్లల ఎదుగుదలను మెరుగుపరచడం కోసం కొన్ని ముఖ్యమైన అలవాట్లు మరియు చర్యలను అమలు చేయాలి. ఇవి పిల్లల భవిష్యత్తును మరింత ఉత్తమంగా తీర్చిదిద్దుతాయి. పోషకాహారం ఇచ్చండి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం అందించాలి.కేల్షియం, విటమిన్ D  కీళ్ల ఆరోగ్యానికి అవసరం.ఫాస్ట్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్ తగ్గించి, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఇవ్వాలి. మంచి నిద్ర అలవాటు పెంపొందించండి. పిల్లలకు రోజుకు 8-10 గంటలు నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం. స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించి, రాత్రి త్వరగా పడుకునే అలవాటు చేయండి. పిల్లలతో బంధాన్ని మెరుగుపరచండి. వారితో ప్రతి రోజు మాట్లాడండి, వారి భావాలను అర్థం చేసుకోండి.వాళ్ల సక్సెస్‌ను ప్రశంసించండి, ఫెయిల్యూర్ నుంచి నేర్చుకునేలా ప్రోత్సహించండి.

భౌతిక కార్యకలాపాలు చేయించండి. ప్రతి రోజు పిల్లలు ఒక గంట అయినా ఆటలు ఆడాలి.ఇంట్లో వ్యాయామం లేదా ఏదైనా స్పోర్ట్స్ అలవాటు చేయండి. జ్ఞానాన్ని పెంచే అలవాట్లు నేర్పించండి. పుస్తకాలు చదవాలని ప్రోత్సహించండి.కొత్త విషయాలను తెలుసుకునేలా ఇంట్రెస్టింగ్ గేమ్స్, క్విజ్‌లు ఆడించండి. కథలు చెప్పడం ద్వారా విలువలు నేర్పండి. పిల్లల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచండి. పిల్లల అభిప్రాయాలను గౌరవించండి.వాళ్లను స్వతంత్రంగా నిర్ణయాలు తీసుకునేలా ప్రోత్సహించండి.ఏ తప్పు చేసినా, దాన్ని ఓ నేర్చుకునే అవకాశంగా చెప్పండి. మర్యాదగా మాట్లాడటం, పెద్దవాళ్లను గౌరవించడం, నిజాయితీగా ఉండటం నేర్పించండి.ధన్యవాదాలు చెప్పడం, ఇతరులకు సహాయం చేయడం వంటి మంచి అలవాట్లు పెంపొందించండి. హోదా లేదా ప్రెజర్ లేకుండా ఎదగనివ్వండి.పిల్లలపై ఒత్తిడి తేవద్దు, వాళ్లు ఏ విషయాల్లో ఇష్టపడతారో తెలుసుకుని, ప్రోత్సహించండి. స్కూల్‌లో గ్రేడ్స్ కంటే అభివృద్ధి, నేర్చుకోవడం ముఖ్యం అని వారికి చెప్పండి.

సాంకేతికతను తెలివిగా ఉపయోగించడాన్ని నేర్పించండి. పిల్లలు గాడిలో పడకుండా, స్క్రీన్ టైమ్‌ను అప్ప్‌ల ద్వారా కంట్రోల్ చేయండి. సాంకేతికతను కేవలం వినోదం కోసం కాకుండా, విద్య కోసం ఉపయోగించేలా మార్గనిర్దేశం చేయండి. మంచి స్నేహితులను ఎంచుకోవడాన్ని నేర్పించండి. పిల్లలకు స్నేహితుల ప్రాముఖ్యత తెలియజేయండి. మంచి ప్రవర్తన కలిగిన వారిని స్నేహితులుగా ఎంచుకోవాలని చెప్పండి. క్రియేటివిటీ & ప్రాబ్లమ్-సాల్వింగ్ స్కిల్స్‌ను పెంపొందించండి. డ్రాయింగ్, సంగీతం, డాన్స్, స్టోరీ రైటింగ్, సైన్స్ ప్రాజెక్ట్స్ వంటి క్రియేటివ్ ఆక్టివిటీస్‌ చేయనివ్వండి. చిన్న చిన్న సమస్యలను వాళ్లే పరిష్కరించేలా ప్రోత్సహించండి. పిల్లలతో రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నాణ్యమైన సమయం గడపండి. వాళ్ల మనోవేదన, కోపం, భయాన్ని అర్థం చేసుకుని సహాయం చేయండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: