బాగానే చెప్పారు – ఇది చాలామందిలో ఉన్న సందేహం. "ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఆపిల్ తినడం మంచిదా?" అన్నది కొంచెం వివరణతో చూద్దాం. ఖాళీ కడుపుతో ఆపిల్ తినడం మంచిదా. సాధారణంగా చెప్పాలంటే – అవును, చాలా మందికి ఇది మంచిదే. ఆపిల్లో ఫైబర్, విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. అవి డైజెషన్‌కు సహాయపడతాయి. కానీ... కొందరికి మాత్రం కొంత అసౌకర్యం కలగవచ్చు. ఆపిల్లో ఫ్రుక్టోజ్ మరియు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎవరైనా ఆమ్లత, గ్యాస్, సమస్యలు ఎదుర్కొంటుంటే, ఖాళీ కడుపునా తినటం వల్ల మరింత అసౌకర్యం కలగొచ్చు. అలాంటి వాళ్ళు ఉదయాన్నే తనిఖీ చేసిన ఫలాలు తినడం మంచిది కాదనిపించవచ్చు.
ఆపిల్ను ఒక గ్లాస్ తేలికపాటి గోధుమల గంజితో లేదా కొంచెం ముట్టడి నూనెతో వేయించిన బాదంపప్పుతో తింటే శరీరానికి ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది.లేకపోతే, ఆపిల్ తినేముందు ఒక గ్లాస్ నీరు తాగి తినాలి – అప్పుడు వచ్చే ఛాన్స్ తగ్గుతుంది. ఖాళీ కడుపునా ఆపిల్ తినడం చాలామందికి మంచిదే.కానీ, మీరు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఉదయాన్నే తినకూడదు లేదా దానితో పాటు ఇంకొన్ని తేలికపాటి ఆహారాలు కూడా తీసుకోవాలి. నీవు ఆపిల్ ఉదయాన్నే తినే ప్రయత్నం చేసి ఏమైనా అసౌకర్యం అనుభవించావా? లేదా ఎవరైనా చెప్పారు అంటే చెప్పు, మరింత క్లియర్‌గా చెబుతాను.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి