చీజ్ కలిపిన సలాడ్లు లేదా ఇతర ఆహారాలు మధ్యాహ్నం లో తినకూడదు. ఇది బరువు పెంచుతాయి. మధ్యాహ్నం భోజనం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అది శరీరానికి మిగిలిన రోజంతా శక్తిని ఇస్తుంది. కానీ కొన్ని ఆహారాలను మధ్యాహ్నం తినకపోతే మంచిది, ఎందుకంటే అవి జీర్ణానికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు లేదా అలసటకు కారణమవుతాయి. మధ్యాహ్నం భోజనంలో తినకూడని ఆహారాలు. భారీగా దోసె, పూరి, లేదా ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్. ఇవి డీప్ ఫ్రై అయ్యే పదార్థాలు. మధ్యాహ్నం తింటే జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ టైం పడుతుంది, అలసట వస్తుంది. చాలా ఎక్కువ బియ్యం / ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్.తక్కువ కదలిక ఉన్నవాళ్లు మధ్యాహ్నం ఎక్కువ బియ్యం తింటే నిద్ర వస్తుంది, ఫిట్‌నెస్‌కి నష్టం.
చల్లటి ఐటెమ్స్ – జలుబు లేదా ఆమ్లత సమస్య ఉన్నవాళ్లకు తినకూడదు. కానీ ఆరోగ్యంగా ఉన్నవాళ్లు మితంగా తీసుకుంటే పర్లేదు. పాల పదార్థాల, మధ్యాహ్నం తినడం వల్ల డైజేషన్ స్లో అవుతుంది. గుడ్లు + పాలు / చేపలు + పాలు వంటి, ఇది ఆయుర్వేదంలో అసమయుక్త ఆహారం అంటారు. ఇది అలర్జీ, జీర్ణ సంబంధ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. చాలా ఎక్కువ ఉప్పు లేదా కారం. గోధుమ రొట్టి / బ్రౌన్ రైస్,కూరగాయల కర్రీలు, పప్పులు, పెరుగు, కొద్దిగా బాదంపప్పు లేదా గ్రీన్ సాలడ్, నీవు మధ్యాహ్నం ఏవేవీ తింటున్నావో చెప్పు, ఏమైనా మార్చాలా చూడదాం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి