ఈ గింజలు గుప్పెడు తుంటే చాలు... వందనం గుడ్లుల పలం మీ సొంతం. అనగా — కొన్ని పోషక విలువలతో నిండిన గింజలు రోజూ తినడం వల్ల శృంగార శక్తి, స్టామినా, హార్మోన్ బ్యాలన్స్, మొదలైన అంశాల్లో మంచిపరిణామాలు ఉంటాయన్న అర్థం. ఇక్కడ వాటి వివరాలు ఉన్నాయి. వందనం గుడ్లు లేదా పురుషుల వృద్ధి శక్తికి సహాయపడే గింజలు. సున్ఫ్లవర్ గింజల, విటమిన్ E, జింక్, ఫోలేట్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.హార్మోన్ల సంతులనానికి బాగా సహాయపడుతుంది.

ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, ఓమెగా-3 ఫ్యాటి యాసిడ్స్, లిగ్నాన్స్. హార్మోన్ బ్యాలన్స్ & యూటరైన్ ఆరోగ్యానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. చేఁగలు గింజలు. జింక్ అధికంగా ఉంటుంది – ఇది పురుషుల శుక్రకణాల నాణ్యత పెంపొందించడంలో కీలకం. ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ బ్యాలన్స్ కోసం మంచి ఆహారం. తలిమ్ప గింజలు, కాల్షియం, జింక్, విటమిన్ B6. హార్మోన్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది. చియా సీడ్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఓమెగా-3 అధికంగా, శరీర శక్తి పెరుగుతుంది, రక్తం శుభ్రంగా ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను బలంగా ఉంచి, హార్మోన్లకు సపోర్ట్ ఇస్తుంది. అనేక ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీనిని శుక్రవృద్ధికి సూచిస్తారు. రోజుకు 1 గుప్పెడు (30 గ్రా.) గింజలు తినడం సరిపోతుంది.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా నైట్‌లో పాలలో కలిపి తీసుకుంటే ఉత్తమం. వేయించి, పొడి చేసి, హనీకీ కలిపి తింటే రుచి & ఆరోగ్యం రెండూ. ఎక్కువగా తింటే కొవ్వు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది – మోతాదు పాటించాలి.గర్భిణీలు, హార్మోన్ల చికిత్సలో ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి.మారుమూల లాంటి గింజల శక్తిని ఉపయోగించుకుంటే, ఆరోగ్యం కూడా బలంగా – ఫెర్టిలిటీ కూడా దృఢంగా ఉంటుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, ఓమెగా-3 ఫ్యాటి యాసిడ్స్, లిగ్నాన్స్. హార్మోన్ బ్యాలన్స్ & యూటరైన్ ఆరోగ్యానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. .హార్మోన్ల సంతులనానికి బాగా సహాయపడుతుంది.ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ బ్యాలన్స్ కోసం మంచి ఆహారం.

మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

handful eat seeds Salute fruit egg

lakhmi saranya

07/04/2025 05:03 PM