ఇవి శరీరానికి హానికరం. జీర్ణ సమస్యలు, జీర్ లోకి ఈ పదార్థాలు వెళ్లి కాలువలు, రుగ్మతలు కలిగించవచ్చు. ఆహారంలో పోషకాల లోప సూచన, ముఖ్యంగా ఐరన్, జింక్, కాల్షియం లోపం వల్ల ఈ అలవాటు ఏర్పడుతుంది. మనస్తత్వ ప్రభావం, స్ట్రెస్, ఆందోళన, భావోద్వేగ సమస్యల వల్ల ఇలా తినాలనిపించొచ్చు.బ్లడ్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి, ముఖ్యంగా హెమోగ్లోబిన్, ఐరన్ లెవల్స్, విటమిన్ D, B12 పరీక్షలు చేయించుకోండి. ఆరోగ్యవంతమైన ప్రత్యామ్నాయాలు తీసుకోండి.బాదంపప్పు, క్యారెట్, గోధుమ తేనె ముక్కలు లాంటి కఠినమైన, సేఫ్ ఆహారాలను ఉపయోగించండి. అలవాటు తగ్గించుకోవడానికి మైండ్ డైవర్షన్, చదవడం, చిన్న వాకింగ్, గానం/ఆర్ట్ చేయడం లాంటి అట్రాక్టివ్ పనులు.
వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. ఇది తీవ్రంగా ఉంటే ఒక న్యూట్రిషనిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీరే ఈ అలవాటు ఉన్న వ్యక్తి అయితే, అది తక్కువ టైమ్‌కి వచ్చిన ఆసక్తిగా ఉన్నా, దీర్ఘకాలిక అలవాటుగా మారకుండానే జాగ్రత్త పడాలి. మీరు ఎప్పటికప్పుడు స్లేట్ పెన్సిల్ తినాలనిపిస్తుందా? లేక అప్పుడప్పుడు మాత్రమే? చెప్పండి, నేను మీకు మరింత వ్యక్తిగతంగా సలహా ఇవ్వగలను. అయితే ఇది ఆరోగ్యపరంగా కొన్ని నష్టాలను కలిగించవచ్చు. మీకోసం దీని గురించి ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. స్లేట్ పెన్సిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు. కొన్ని స్లేట్ పెన్సిల్స్‌లో కెమికల్స్ ఉండే ప్రమాదం ఉంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి