వేసవి కాలంలో శరీరంలో వేడి తగ్గించి చల్లదనం కలిగిస్తుంది. హీట్ బాయిల్స్, మౌత్ అల్సర్స్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మెల్లగా పెంచేలా చేస్తుంది.గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల షుగర్ స్పైక్స్ రాకుండా కాపాడుతుంది. సబ్జా గింజలు శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపించడంలో సహాయపడతాయి. జలదాహం నివారణ,ఇవి నీటిని ఎక్కువగా గ్రహించి తడిగా మారతాయి, శరీరంలో నీటి శాతం మెరుగుపడుతుంది, హైడ్రేషన్ మెరుగవుతుంది. పొట్ట నిండినట్టు అనిపించి బైటికి స్వీట్స్, జంక్ ఫుడ్ తినాలన్న ఆశ తగ్గిస్తుంది.ఆరోగ్యకరమైన డైట్ పాటించేందుకు ఇది సహకారం ఇస్తుంది.
చర్మం & జుట్టుకు మంచిది.యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న కారణంగా చర్మం మెరిసిపోతుంది.జుట్టు ఒత్తుగా, శక్తివంతంగా పెరుగుతుంది. వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరగడం వల్ల చర్మ రోగాలు తగ్గుతాయి.వేసవిలో నోరు ఎండిపోవడం, చలి కరచడం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.శరీర ఉష్ణోగ్రతను సరిచేస్తుంది.సబ్జా గింజలు ఉబ్బి ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ సజావుగా జరుగుతుంది. గ్యాస్, వాయువు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.1 టీస్పూన్ సబ్జా గింజలు 1 గ్లాసు నీటిలో 10–15 నిమిషాలు నానబెట్టాలి. పగిలి జెల్లీలా మారాక, ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. ఐచ్ఛికంగా నిమ్మరసం లేదా తేనె కలిపితే రుచి, ఆరోగ్యం రెండూ పెరుగుతాయి. అధికంగా తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి