30 రోజుల్లోగా చర్మం మృదువుగా, నిగారింపుగా మారుతుంది. మురికిదోషాలు, మొటిమలు తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గడంలో సహాయం.తక్కువ కాలొరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్. ఆకలి నియంత్రణ, ఫ్యాట్ దహనం వేగవంతం. పొట్ట చుట్టూ ఫాట్ తగ్గుతుంది. బొప్పాయి శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతుంది. ఇమ్యూనిటీ బలోపేతం, విటమిన్ C అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. తరచుగా జలుబు, జ్వరాలు తగ్గుతాయి. బొప్పాయి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. అధిక శాతం నీరు ఉండడం వల్ల ఇన్సులిన్ వినియోగం మెరుగవుతుంది.
దాహం తగ్గుతుంది, హైడ్రేషన్ మెరుగవుతుంది.వేసవిలో బొప్పాయ తినడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం.నీటి శాతం పెరిగి, స్కిన్ డ్రైనెస్ తగ్గుతుంది. వృద్ధాప్య లక్షణాలు ఆలస్యంగా వస్తాయి. బీటాకెరోటిన్, లైకోపిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్య రేఖలు, చర్మ సడలటాన్ని తగ్గిస్తాయి.జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.జుట్టుకు అవసరమైన విటమిన్ A, ఫోలేట్ అందుతుంది. జుట్టు ఒత్తుగా, మెరిసేలా పెరుగుతుంది.మానసిక శాంతి, మూడ్ బాగుంటుంది.విటమిన్ B6, ఫోలేట్ మూడ్ రెగ్యులేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. హార్మోన్ బ్యాలెన్స్‌కు దోహదం చేస్తుంది. ఎక్కువ మొత్తంలో తినటం వల్ల కొన్ని మందులకు మింగుబడకపోవచ్చు.గర్భిణీ స్త్రీలు & లాటెక్స్ అలర్జీ ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహాతో తీసుకోవాలి.రోజుకు 1 చిన్న బొప్పాయి లేదా అర్థం సరిపోతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి