బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి, పైనాపిల్‌లో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఇమ్యూనిటీని బలపరుస్తుంది.వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాల నుంచి రక్షణ ఇస్తుంది. పైనాపిల్‌లో "బ్రోమెలైన్" అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. విటమిన్ C వల్ల చర్మం మెరిసిపోతుంది.యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల వృద్ధాప్య లక్షణాలు ఆలస్యంగా వస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఉపయుక్తం. కొలస్ట్రాల్ లేని, తక్కువ క్యాలరీలు ఉండే పండుగా ఇది ఫిట్‌నెస్ మిత్రుడు.ఫైబర్ అధికంగా ఉండడం వల్ల నిండిన భావన కలుగుతుంది.
బాగా ముదిరని పైనాపిల్ తింటే నాలుక మండుతుండచ్చు – ఎందుకంటే బ్రోమెలైన్ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధికంగా తింటే కడుపునొప్పి, గ్యాస్, డయేరియా వంటివి తలెత్తొచ్చు. ఆమ్లత ఎక్కువగా ఉండే వారికి జాగ్రత్తగా తినాలి.ప్రెగ్నెంట్ మహిళలు ఎక్కువగా తినకూడదు – బ్రోమెలైన్ యుటరైన్ కుదింపులకు కారణం కావచ్చు. షుగర్ ఉన్నవారు పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి – ఎందుకంటే పైనాపిల్‌లో సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పైనాపిల్ కట్ చేసి 10–15 నిమిషాలు ఉప్పు నీటిలో ఉంచి తింటే మొరిగే లక్షణాలు తగ్గుతాయి. ఖాళీ కడుపు మీద తినకుండా భోజనం తర్వాత తినడం మంచిది. కానీ మితంగా తింటే మాత్రమే మేలు. అధికంగా తీసుకుంటే సమస్యలు వస్తాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి