మధుమేహ నియంత్రణకు ఉపయోగపడుతుంది. దొండకాయలో బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రించే లక్షణాలు ఉన్నాయి.ఇది ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది,దొండకాయలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపులో తడత వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి అనుకూలం, తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది.నిండిన భావన కలిపించి తినే బలాన్ని ఇస్తుంది, ఆహార పరిమాణం తగ్గుతుంది. శరీరంలోని విషాలను తొలగిస్తుంది.
శరీరంలోని టాక్సిన్లు విరేచనాల ద్వారా బయటకు పంపే గుణం దొండకాయకు ఉంది. కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. హృదయ ఆరోగ్యానికి మేలు. దొండకాయలో పొటాషియం, ఐరన్ వంటి మినరల్స్ ఉండటంతో రక్తపోటు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.గుండెకు సంబంధించిన రిస్క్‌లు తగ్గుతాయి. చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. దొండకాయలో విటమిన్ C ఉండటం వల్ల చర్మానికి మేలుగా పని చేస్తుంది. చర్మానికి నయం, మెరుగైన మెరుపు తీసుకురాగలదు. దొండకాయలో బీటాకెరోటిన్ ఉంటుంది – ఇది కనుపాపల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.రెటినా డిజనరేషన్ వంటి సమస్యలు ఆలస్యంగా వస్తాయి పచ్చి గా తినకూడదు. చిన్న మంటపై నూనె తక్కువగా వేసి వేపడం ఉత్తమం. పెప్పరా, అల్లం, మిరియాలతో కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణకోశ సమస్యలు నివారించవచ్చు. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది,దొండకాయలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపులో తడత వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి