కిడ్నీలను రక్షించేందుకు నీరు కీలకం.టీ తాగే ముందు నీరు తాగితే, కేఫైన్ వలన కిడ్నీలపై వచ్చే ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. నీరు శరీరంలో ఉన్న విషాలను వెలికి తీసే సహజ మార్గం. కాబట్టి టీ తాగే ముందు నీరు తాగడం కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.శరీరానికి హైడ్రేషన్ అవసరం. ప్రతిరోజు ఉదయం మన శరీరం కొంత డీహైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో నేరుగా టీ తాగడం శరీరాన్ని మరింతగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. అందుకే ముందుగా ఒక గ్లాస్ నీరు తాగి, కొద్దిసేపటి తర్వాత టీ తాగడం ఉత్తమం. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే సమస్యలు.
టీలో ఉండే టానిన్స్ అనే పదార్థాలు ఖాళీ కడుపు మీద పడి, పేగుల గోడలపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇది గ్యాస్, అలర్జీ, అసిడిటీ లాంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఒక గ్లాస్ నీరు తాగడం ద్వారా ఈ సమస్యలు తక్కువవుతాయి. టీ తాగే ముందు నీరు తాగితే నోటి లోపల ఉండే బ్యాక్టీరియా కొంతమేర తగ్గుతాయి. టీ తాగిన తర్వాత నోరు ఎండిపోయే అవకాశముంది, కనుక ముందుగా నీరు తాగడం వల్ల ఈ ఎండతనాన్ని నివారించవచ్చు. అసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు.టీపై ఆధారపడే అలవాటు పెరగడం. మలబద్ధకం, కిడ్నీలపై ఒత్తిడి,డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు, మరొక ముఖ్యమైన విషయము. టీ తాగేముందు కనీసం 10-15 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీరు తాగితే అత్యుత్తమ ఫలితాలు పొందవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం కోసం ఈ చిన్న మార్పులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీకు ఇవి ఉపయోగపడితే, ఇంకెవరైనా టీ ప్రేమికుల్ని ఈ విషయాలు తెలియజేయండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి