ఇది మెటబోలిజాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.డిన్నర్ చేసిన 30 నిమిషాల తర్వాత ఒక గ్లాసు గ్రీన్ టీ తాగాలి. షుగర్ లేదా హనీ లేకుండా తాగితే మంచిది. లెమన్ హనీ వాటర్,నిమ్మరసం మరియు తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీరు శరీరంలో టాక్సిన్లను బయటకు పంపుతుంది. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తూ, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో అర నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపాలి. అద్రకలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరానికి హీటును ఇస్తాయి. ఇది మెటబోలిజాన్ని పెంచి, ఫ్యాట్ కరిగించడంలో సహాయం చేస్తుంది.చిన్న ముక్క అద్రకను నీటిలో మరిగించి, కావాలంటే కొద్దిగా లెమన్ జ్యూస్ కలిపి తాగవచ్చు. జీలకర్రను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం మరిగించి తీసుకుంటే బాగా పనిచేస్తుంది.
కానీ డిన్నర్ తరువాత గోరువెచ్చటిగా తాగినా కూడా మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను నీటిలో 10 నిమిషాలు మరిగించి, వడకట్టి తాగాలి. పుదీనాలో ఉండే శాంతించించే గుణాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది పచ్చిగా ఉండే గుండ్రటి పొట్టను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని పుదీనా ఆకులను నీటిలో మరిగించి, ఒక టీలా తాగాలి. డిన్నర్ తరువాత కనీసం 30 నిమిషాల గ్యాప్ ఉండాలి. ఏ డ్రింక్ అయినా ఎక్కువగా తాగకూడదు — ఒకసారి ఒక గ్లాసే సరిపోతుంది.తాగే ముందు గోరువెచ్చగా ఉంచాలి కానీ ఎక్కువ వేడి కాకూడదు. నిద్రకి 1 గంట ముందే తాగడం మంచిది.ఈ డ్రింక్స్ సహజమైనవే అయినా, మీరు ఏదైనా మెడికల్ పరిస్థితిలో ఉంటే, డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే బరువు తగ్గించుకోవాలంటే మంచి డైట్, వ్యాయామం, మరియు జీవనశైలి మార్పులు అవసరం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి