బ్రాహ్మిని "మెదడుకు ఆహారం" అని అంటారు. ఇది మానసిక శక్తిని పెంచి, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మెమరీ, కన్‌సన్‌ట్రేషన్ మెరుగుపడుతుంది. ఆందోళన, ఉక్రోషం తగ్గుతుంది.మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. బ్రాహ్మి పౌడర్‌ను 1 టీస్పూన్ గోరువెచ్చటి నీటిలో కలిపి తాగాలి. బ్రాహ్మి టీ కూడా అందుబాటులో ఉంది. తులసి మన శరీరాన్ని అన్ని రకాల ఒత్తిడికి ఎదుర్కొనగల శక్తిని ఇస్తుంది. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.మానసిక శాంతిని కలిగిస్తుందిశ్వాస సంబంధిత ఇబ్బందులకు ఉపశమనం. తులసి ఆకుల్ని నేరుగా మింగడం లేదా టీగా మరిగించి తాగడం. రోజూ ఉదయం తులసి టీ తాగడం మంచి అలవాటు. ఇది మెదడుకు శాంతినిచ్చే ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మానసిక ఒత్తిడి, మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది. నిద్రలేమి సమస్యల పరిష్కారం.
మెదడు చురుకుగా ఉండేలా చేస్తుంది. శంఖపుష్పి సిరప్‌ను నిద్రకి ముందు ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో తీసుకోవచ్చు. ఇది శాంతిదాయకమైన మూలిక. దీని వాసన కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. నిద్రలేమి చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది.మెదడును విశ్రాంతి స్థితిలో ఉంచుతుంది. ఆయిల్ రూపంలో మర్దనకు.పౌడర్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.యోగాసనాలు — ముఖ్యంగా శవాసనం, ప్రాణాయామం. నిద్ర — ప్రతి రోజు 7-8 గంటలు నిద్ర అవసరం.సమయ పాలన — పనుల మధ్య విరామాలు తీసుకుంటూ ఒత్తిడికి అవకాశం ఇవ్వకండి.హెల్దీ డైట్ — ఒత్తిడిని పెంచే క్యాఫిన్, శీతల పానీయాలను తగ్గించండి. ఈ మూలికలు సహజమైనవి మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అయితే, మీరు ప్రస్తుతం ఎలాంటి మందులు తీసుకుంటున్నా లేదా ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలున్నా, ఈ మూలికలు తీసుకునే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి