ఫోటోలు, మెసేజ్లు, పాటలు, లేదా జాయింట్ మేమొరీస్ గుర్తు చేసే వస్తువుల్ని కొంత కాలం పాటు దూరంగా పెట్టండి. సోషల్ మీడియాలో వాళ్లను ఫాలో చేయకండి లేదా సిలెంట్ చేయండి. మీ మనసు వారిని మర్చిపోవాలని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మళ్లీ వారిని చూసి బాధ పెరిగిపోకుండా ఉండండి. బ్రేకప్ తర్వాత మన దగ్గర ఖాళీ సమయం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆ సమయాన్ని మీ అభిరుచులపై పెట్టండి – డ్రాయింగ్, మ్యూజిక్, డాన్స్, స్పోర్ట్స్, రైటింగ్, లేదా కొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోవడం. ఇలా కొత్త లక్ష్యాల్ని ఏర్పరచుకోవడం వల్ల మనసు దిశా తప్పకుండా ఉంటుంది. వ్యాయామం చేయండి. వాకింగ్, జాగింగ్, యోగా వంటి వాటితో మీరు ఫిజికల్‌గా బలంగా మారడమే కాదు, మెంటల్‌గా కూడా రిలీఫ్ పొందుతారు. నీరుగా ఉండటం, నిద్రను క్రమబద్ధంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొత్త మిత్రులను కలవండి, ప్రపంచాన్ని తిరగండి.కొత్త మనుషుల్ని కలవండి, కొత్త అనుభవాలను పొందండి. ట్రావెల్ చేయండి – ప్రకృతిని చూస్తే మనలో కొత్త శాంతి తరం అవుతుంది. పాత సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మనం మిస్ అయిన వాటిని మళ్లీ జీవితంలో తేలికగా పొందగలుగుతాం. మీరు ఎవరో, మీరు ఎంత విలువైనవారో గుర్తుంచుకోండి. ఒకరిద్వారా మీ విలువను కొలవకండి. ఈ బాధ శాశ్వతమైపోయిందనిపిస్తుంది. కానీ నిజం ఏమిటంటే – కాలం అన్నింటికీ దివ్యౌషధం.
బ్రేకప్ తర్వాత కొన్ని రోజులు లేదా నెలలు బాధగా ఉంటే సహజమే. కాని అది గడిచిపోతుంది. మీరు ముందుకు సాగడానికి ఇక్కడి నుంచే ఒక కొత్త ప్రారంభం పెట్టవచ్చు. ఈ బ్రేకప్ మీకు ఏమి నేర్పిందో ఆలోచించండి. మీరు ఏమి చేయకూడదో, లేదా మీకు నిజంగా కావాల్సిన వ్యక్తి ఎలా ఉండాలి అనే విషయంలో స్పష్టత వస్తుంది. ఆ అనుభవాన్ని బాధగా కాకుండా, ఒక పాఠంగా చూడండి. ఒక మనోవైద్యుడి సహాయం తీసుకోవడంలో తలదించుకునే విషయం ఏదీ లేదు. వారు మీ బాధను అర్థం చేసుకుని, సరైన దారిలో మళ్లించగలుగుతారు. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బ్రేకప్ అనేది మన జీవితంలో ఒక దశ మాత్రమే. అది ఆపకపోతే బాగుండేదని మనసు నెట్టుకుంటుంది కానీ, ఆ సంబంధం పోయిందంటే ఏదో ఒక కారణం ఉంది. మీరు ఇప్పుడు చేసే ప్రతి చిన్న అడుగు – మీ భవిష్యత్తు ఆనందంగా ఉండేలా మారుస్తుంది. నిరాశలో ఆశ, చూపుల వెనక చలనం, బాధ వెనుక కొత్త బలం దాగివుంటాయి. మీరు ఆ బలాన్ని కనుగొనగలరు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి