చాలామంది సపోటా పండ్లను చాలా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు . అయితే వేసవిలో తినడం మంచిదా కాదా అనే సందేహం ప్రతి ఒక్కరిలోనే ఉంటుంది . వేసవిలో సపోర్ట్ ఆఫ్ పండు తినడం వల్ల బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయా లేదా నష్టం జరుగుతుందా అనే సందేహం ఉంటుంది . అటువంటి వారి కోసమే ఈ వార్త . వేసవిలో సపోటాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ క్రియ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు . 

సపోటాలోని ఫైబర్ పేపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది . ఇక సపోటాలోని క్యాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఎముకల ఆరోగ్యానికి దామోదపడుతుంది . కళ్ళ ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుంది సపోటా . ఇందులో విటమిన్ ఏ బీటా కేరోటిన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఫోటోలోని విటమిన్ ఈ అండ్ ఏ మరియు సి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి . ప్రస్తుత కాలంలో అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోవడం కోసం అనేక బ్యూటీ పార్లర్లకు వెళ్లి అనేక ట్రీట్మెంట్లు చేపించుకుంటూ ఉంటున్నారు .

కానీ సహజ సిద్ధమైన అందం పొందేందుకు మనం తినే ఆహారంలో మార్పులే కారణం . మనం తినే ఆహారంలో కనుక సరైన మార్పులు చేసుకుంటే అందమైన చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు ‌. ఇటువంటి ఆహారంలో సపోటా కూడా ఒకటి . ప్రతిరోజు కనుక మీ డైలీ రొటీన్ లో సపోర్ట్ అని చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక బెనిఫిట్స్ ని పొందవచ్చు . సపోటాలో ఉండే గుణాలు ముఖాన్ని అందంగా మార్చడమే కాకుండా ఒత్తయిన జుట్టును మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి . ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న సపోటాన్ని ప్రతిరోజు మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుని మంచి బెనిఫిట్స్ ని పొందండి . మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం తక్షణం నుంచే సపోటాన్ని తినడం మొదలు పెట్టండి .
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

sapota eating Benefits summer

lakhmi saranya

19/04/2025 11:02 AM