వర్షాకాలంలో ఇవి తింటే ప్రాణాపాయం తప్పదు ?

వర్షాకాలంలో కొన్ని ఆహార పదార్ధాలని అస్సలు తినకూడదు. తిన్నారంటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వల్ల వచ్చే వ్యాధుల ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.ఇక వర్షాకాలంలో మీరు ఏయే పదార్థాలు తినాలి? ఇంకా ఏయే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. చాలామంది ఈ సీజన్‌లో బయటి ఆహారాన్ని తినకూడదని భావిస్తారు.అందుకే చాలా వరకు, ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు బయటి ఆహారాన్ని తినడం కూడా మానేస్తారు. కానీ మీరు ఇంట్లో వండిన ఆహారానికి కూడా దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాలు కొన్ని ఉన్నాయి. బచ్చలికూర ఇంకా దానితో చేసిన అన్ని వంటకాలు పోషకాహారంతో సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, వర్షాకాలంలో ఇది స్నేహపూర్వక కూరగాయగా పరిగణించబడదు. ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఈ కూరగాయ వర్షాకాలంలో గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఇవి తింటే ప్రాణాపాయం తప్పదు.


వర్షాకాలంలో, బంగాళదుంపలు, క్యాబేజీ ఇంకా పనీర్ పరాఠాలతో కూడిన వేడి పరాఠాలను చాలా మంది ప్రజలు తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ వర్షాకాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినకూడదు, ఎందుకంటే ఇది మీకు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.క్యాప్సికమ్ అనేక చైనీస్ మరియు భారతీయ వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ సీజన్‌లో ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేయదు. వర్షాకాలంలో క్యాప్సికమ్ తినడం వల్ల ఎసిడిటీ వస్తుంది.వర్షాకాలంలో ఇవి తింటే ప్రాణాపాయం తప్పదు.ఈ సీజన్‌లో వీలైనంత ఎక్కువగా తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని తినమని డాక్టర్లు సలహా ఇస్తున్నారు. అయితే ఈ వర్షాకాలంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అయితే ఈ సీజన్‌లో పొట్లకాయ, సొరకాయ, దొండకాయ వంటి కూరగాయలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ రకమైన జాగ్రత్తలు వర్షా కాలంలో తీసుకుంటే ఎలాంటి రోగాల బారిన పడకుండా ఏ జబ్బులు రాకుండా ఎల్లప్పుడూ కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health

Purushottham Vinay

07/07/2024 08:20 PM