మధ్యప్రదేశ్‌లోని ఇందౌర్‌లో ఓ విషాద సంఘటన చోటుచేసుకుంది. ఒక ఆటో డ్రైవర్‌కు అస్వస్థతగా అనిపించడంతో ఆయన డాక్టర్‌ను కలిశారు. అయితే, డాక్టర్ పరీక్ష చేస్తున్న సమయంలో ఆయన కుర్చీలోనే కూలిపోయి మరణించారు. ఈ ఘటన పార్దేశిపురా ప్రాంతంలోని ఒక ప్రైవేట్ ఆసుపత్రిలో జరిగింది. సాయంత్రం 8 గంటల సమయంలో సోను అనే ఆటో డ్రైవర్‌కు అస్వస్థతగా అనిపించడంతో ఆయన భాగ్యశ్రీ ఆసుపత్రికి వెళ్లారు. డాక్టర్ ఆయనను పరీక్షిస్తుండగానే ఆయన కార్డియాక్ అరెస్ట్‌తో మరణించారు. ఆసుపత్రిలోని సీసీ కెమెరా ఈ ఘటనను రికార్డ్ చేసింది.
సోనుకు అస్వస్థతగా అనిపించగానే, డాక్టర్ వెంటనే ఆయనను బ్రతికించడానికి ప్రయత్నించి, దగ్గర్లోని ఆసుపత్రికి తరలించారు. కానీ, ఆయన ఆసుపత్రికి చేరుకునేలోనే మరణించారు. పోస్టుమార్టం నివేదిక ప్రకారం, సోనుకు గుండె ఆగిపోవడమే కారణం. ఇంతకుముందు, ఈ ఏడాది జూన్‌లో, ఫుటి కోఠి స్క్వేర్‌లో జరిగిన ఒక కార్యక్రమంలో దేశభక్తి గీతం పాడుతుండగా ఒక రిటైర్డ్ ఆర్మీ సైనికుడు గుండెపోటుతో మరణించిన సంఘటన జరిగింది. ప్రస్తుతం వైరల్ అవుతున్న వీడియోను చూసేందుకు https://twitter.com/ravipratapdubey/status/1825406324592562281?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1825406324592562281%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fapi-news.dailyhunt.in%2F లింక్ పై క్లిక్ చేయవచ్చు.
గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం వంటి గుండె సమస్యలను నివారించడానికి వీక్లీ కనీసం 150 నిమిషాలు ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేదా 75 నిమిషాల ఇంటెన్స్ ఏరోబిక్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేయాలి. కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, మెడిటరేనియన్ ఆహారం వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినాలి. హెల్తీ వెయిట్ మైంటైన్ చేయాలి. ధ్యానం, యోగా లేదా లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. రోజూ 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ధూమపానం మానేయండి, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగను నివారించండి. ఆల్కహాల్ తాగకూడదు. ఎప్పటికప్పుడు గుండెను చెకప్ చేయించుకోవాలి. నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి